Friskvårdsdagar

Kursen Anpassad IT som bara är på skolan var fjärde vecka har lyckats pricka in tre gemensamma friskvårdsdagar för alla studerande på Mora Folkhögskola, två i mars 2015 0ch 2016 samt en i september 2015.

Första gången Anpassad IT deltog i mars 2015, erbjöds de studerande att vara med i en skidtävling ”Skeriolvasan”, en tävling som anordnades av skidlinjen på Mora Folkhögskola. Tävlingens längd var 5 km men Anpassad IT fick möjlighet att åka en kortare bana på 1,8 km som skulle vara utan backar. Deltagarna fick frågan på mail om de ville vara med i tävlingen, om de ville vara funktionärer eller om de ville vara hejarklack. Sju av klassens 12 deltagare anmälde sig till skidtävlingen. Många hade inte åkt skidor på många år. Det väckte frågor på hemmaplan; behöver vi träna? finns utrustning? mm. Det fanns möjlighet att hyra utrustning till ett rabatterat pris genom skolan. De deltagare som skulle hyra skidor fick anmäla det i förväg tillsammans med skostorlek och längd. Det vi glömde att fråga var vikt och det ville de veta i skiduthyrningen för att få rätt spann. En sådan fråga var svår att svara på för våra deltagare vid skiduthyrningsdisken.

Sex av deltagarna åkte den korta banan och en av deltagarna åkte långa sträckan. Resten av klassen ingick i hejarklacken och det hejades speciellt mycket på deltagarna från Anpassad IT. Alla skidåkare i klassen hade en medföljare på skidor. Trots att den korta sträckan bara hade några få backar ramlade två i klassen och gjorde illa knä och rygg. Att delta i en skidtävling med nummerlapp, höra heja-rop och fotograferas med alla andra som åkt Skeriolvasan ger stolthet. När vi fick erbjudande om att delta i Skeriolvasan nästa år igen, ville någon deltagare prova på att åka den långa sträckan, någon deltagare som inte åkt tidigare ville prova att åka skidor och de två deltagare som skadat sig året innan valde att vara hejarklack.

Friskvårdsdag i september 2015

Under två pass på förmiddagen kunde skolans studerande välja två olika aktiviteter:

• Anpassad ITs aktivitet Lekar från förr
• Styrketräning med skidlinjen
• Föreläsning i mindfulness
• Drama och rörelse
• Promenad

Alla deltagare i Anpassad IT deltog i aktiviteten Lekar från förr och klassen delades upp i två grupper. De valde sedan mellan Drama och rörelse eller att gå en promenad på sitt andra pass. Att delta i friskvårdsdagar på lika villkor, uppskattas både av våra deltagare men även av övriga studerande och personal på skolan.