Utrustning

Utrustning

Träningskläder

Att ha rätt kläder och skor är viktigt om det ska vara bekvämt att röra på sig. I alla infobrev och packlistor har vi informerat om att ta med träningskläder. Vi har också skrivit in i schemat om vi har planerat in dusch efter träningen för att det ska bli tydligt. Trots detta har deltagare kommit utan träningskläder. Om detta berott på att man glömt, att man inte fått stöd att packa eller någon annan orsak har varierat, men det har inverkat på hur Hälsa-rörelsepasset blev. Dels för den som inte har funktionella kläder och dels för resten av gruppen när tid gick åt att ha dessa diskussioner. Kursen vände sig till Vasaloppet för att söka sponsring för ändamålsenliga träningskläder. Vi fick jackor och byxor till deltagare, hälsopedagog och skolstödpersoner. På alla lektioner deltog sedan alla efter bästa förmåga. Det gjorde en stor skillnad för hela gruppen att få dessa fina overaller.

Träningskläderna skulle också kunnat sparas på skolan under terminen för att säkert finnas till nästa Hälsa-rörelsepass. Nu funkade det inte för oss, för deltagarna ville ta hem och visa sina fina Anpassad IT-jackor med sitt eget namn i tryck.

Vattenflaska

När man rör sig behöver man vätska. Vattenflaskor köptes in till gruppen och märktes upp med foto och pictogramsymbol. I en tygsäck kunde så enkelt vattenflaskan tas med på olika aktiviteter.

Stegmätare

För att veta hur mycket man rör sig provade vi stegmätare. Deltagarna fick ha dessa på sig under olika pass, till exempel Sök och finn, sen skrev vår hälsopedagog ner antalet steg. Vi kom inte vidare med stegräknarna. Dels var det för abstrakt att tolka mängden steg. Dels skulle ett stort arbete behöva göras för att få ett ungefärligt utgångsvärde hur långt de olika deltagarna går per dag för att kunna se om de hade tränat dvs. gjort en extra ansträngning. Det skulle också behövas göras ett enkelt dataprogram som omvandlade antalet steg-informationen till mer konkret information som till exempel brons, silver eller guldmarkeringar. Idag finns flera IT-lösningar som mäter hur man rör sig och sammanställer den informationen i olika grafer. Det skulle vara ett utvecklingsområde att göra den informationen tydlig med konkreta visningar, bildstöd och färger.

Pannlampa

Under vinterhalvåret är det mörkt stor del av dygnet. För att deltagarna skulle kunna röra sig utomhus trots mörker fick de varsin pannlampa som vi provade att använda i skolans kulvert.

Yogamatta

Deltagarna fick varsin yogamatta för avslappning och liggande övningar.